Опрос #1490745 Хотели бы вы получить диск с медитацией пересмотра прошлого?
Открыт: Всем, подробные результаты видны: Всем, участников: 55

Голос диктора поможет вам выполнить 30-минутную медитацию.

А так же хотелось бы узнать, какое у вас отношение к дискам с медитациями в целом?

Я с детства не люблю зубрёжку теоретического материала. Для меня диски с аудиозаписями - это очень удобный формат для усвоения информации. Лучше только тренинг или индивидуальная сессия с помощником :) Читать ничего не надо, зазубривать и отвлекаться в процессе выполнения упражнения - тоже. После одного-двух прослушиваний уже всё ясно и понятно на интуитивном уровне. Таким образом можно быстро "попробовать на вкус" ту или иную медитацию и оценить её результаты. Если же потом возникает желание узнать какие-то нюансы и поэкспериментировать, то приобретённый опыт позволит сделать это гораздо легче.

Я вижу вокруг множество людей-роботов.
Которые приходят к духовным учителям и спрашивают - скажите мне, а если я сделаю это, я буду счастлив?
Которые не могут что-то сделать, если не получили на это разрешения.

Я знаю, как создают таких роботов. Да, нет, нет, да.
Оценка 5 - если вы выучили все ответы во всех задачах школьной программы.
Так, как этого хотели родители и учителя. Потому что "так надо".
Выключили мозги, заглушили эмоции и сжав зубы сделали. Простая работа.
Сошёл с конвейера ещё один примитивный робот.

Им очень удобно пользоваться. По ключевому слову "надо" можно заложить в него почти любую программу.
Если же оперативная память робота уже заполнена, можно оценивать результаты его работы.
Это позволяет управлять роботом почти так же просто, как и игрушечной машинкой.
Это плохо! И робот не едет в эту сторону. Там награда - и он едет за ней через обрыв.

А вас учили в детстве оценивать свои поступки самостоятельно?
Брать ответственность за свои решения?
Изобретать что-то новое?
Быть независимым?
Упс...

Ответы на часто задаваемые вопросы по технике пересмотра.

- Где можно почитать простое описание техники пересмотра?

В книге Тимура гагина "Пластилин Мира" (цитата)

- Это не вредно для здоровья?

Эта техника очень полезна и для психического и для физического здоровья! После её выполнения повышается стрессоустойчивость, налаживаются отношения с другими людьми, появляется больше энергии, улучшается настроение и сон.

- Как часто можно выполнять эту технику?

По самочувствию. 10-15 минут перед сном каждый день никому не повредит. Можно выполнять её чаще и дольше, если это вас не утомляет.

- После выполнения этой техники я хочу спать. Это нормально?

Нормально. Если есть такая возможность - поспите. Это будет по-настоящему целебный сон. Поэтому очень удобно и полезно выполнять эту технику перед сном.

- Я не помню своего раннего детства! Какие ситуации мне обрабатывать?

Обрабатывайте те ситуации, которые вспоминаются. Со временем вы сможете вспоминать всё более ранние случаи.

- Какой смысл фантазировать на тему прошлого и будущего? Ведь если я представлю идеальное развитие ситуации, в реальности всё равно всё будет по-другому?

Такой вопрос часто возникает, когда человек не может себе представить "реалистичной" картины развития той или иной ситуации. В этот момент часто приходят мысли о "глупости" этой техники, а так же всплывают родительские запреты на использование фантазии. Если хочется представить что-то малореальное или даже откровенно фантастическое - можете это сделать! Таким образом вы снимете эмоциональное напряжение, которое у вас вызвала ситуация. Поскольку напряжение это формируется не логикой, то и снимается оно не через логическое понимание и критический анализ. Разумный и реалистичный вариант развития событий в таком случае вы сможете продумать позже. После того, как воспоминание о ситуации не будет восприниматься болезненно.

Всем спасибо за поздравления и пожелания! Они ощутимо добавили воодушевления и желания продолжать и дальше развивать этот блог в том же направлении. Если для вас ценно то, что я пишу - значит я на верном пути :)

Это специальный пост. Пишите здесь любые свои комментарии/отзывы/пожелания/вопросы. Если хочется, можно меня покритиковать и дать подсказок по развитию на будущее :) Можно просто сказать спасибо :) Особенно приятно будет почитать об этом в день моего рождения. Всем спасибо за обратную связь! ;)

Специально для тех, кому сложно воспринять на слух правильный порядок выполнения техники пересмотра.


Серый человечек обозначает текущий момент времени, красные - прошлое, синий - ресурсное состояние, зелёные - альтернативное прошлое, настоящее и будущее.

Upd. Схема-подсказка с порядком выполнения упражнения

Серый человечек обозначает текущий момент времени, красные - прошлое, синий - ресурсное состояние, зелёные - альтернативное прошлое, настоящее и будущее.

Большой получасовой каст с подробным рассмотрением разных ситуаций и методов

Краткое содержание:

• Как накапливается опыт
• Полезные страхи
• Ложные страхи
• Уровень поведения
• Метод "преодоления"
• Страх при подходе
• Уровень убежений
• Метод "пересмотра"

Скачать каст

Где живёт страх и как его убрать? Скачать каст.

Обсуждение методов работы со страхами. Причины появления страха подхода. Скачать каст.

Спасибо всем за отклики, добровольцев набралось довольно много. Больше заявок отправлять не нужно. 
Я буду работать с несколькими людьми из числа тех, кто мне уже написал.

Как это ни печально, большинству людей ТРУДНО и СТРАШНО познакомиться с кем-то "на улице".
Да и вообще - подойти и познакомиться с понравившейся девушкой, даже в привычной обстановке.
При всей внешней простоте, "проблема подхода" действительно серьёзная.

• По данным исследований различных социологических и психологических институтов страх публичных выступлений стоит на втором месте в списке страхов человечества, сразу после страха смерти.

Как вы наверное понимаете, знакомство с девушкой на улице - тоже своего рода ответственное публичное выступление. Конечно, эти проблемы не идентичны, но довольно тесно связаны. В обоих случаях работают одни и те же по сути механизмы возникновения и поддержания этой проблемы. Я убеждён в том, что методы, которыми в основном пользуются для решения подобных проблем на разнообразных пикап-тренингах и тренингах по соблазнению как минимум неэффективны, а как максимум - вредны.

Данная проблема - это достаточно серьёзный невроз. Поэтому подходить к решению этого вопроса гораздо лучше с терапевтической позиции. Благо, эффективно (и безопасно!) работать с подобными страхами можно.

Если вы хотите научиться легко и с удовольствием подходить и знакомиться с девушками, но это является для вас проблемой - я готов вам помочь. Именно сейчас я готов сделать это БЕСПЛАТНО для нескольких желающих. Таким образом я хочу доказать эффективность используемых мной методов для работы с подобными проблемами.

Отмечу отдельно: никакого насилия над личностью и шокирующих методов использоваться не будет. Силу воли напрягать тоже не нужно! Достаточно просто выполнять несложные упражнения. Весь процесс протекает достаточно комфортно. Форма работы - очное и/или заочное консультирование по скайпу. Оптимально, если вы живёте в Москве или Московской области - очная работа всегда эффективнее.

При этом я буду работать с вами ДО РЕЗУЛЬТАТА (комфортные подход, общение и знакомство с девушками). А взамен попрошу прилежно выполнять задания, вести журнал работы и оставить подробный публичный отзыв. В общем, если у вас есть сильное желание поработать в данном направлении, это должно быть для вас легко.

По любым вопросам вы можете оставлять комментарии, писать мне в аську (179785111), а так же на почту jet@playz.ru
Также со мной можно связаться по мобильному телефону в Москве. 8-915-135-15-26, Андрей.

Небольшая история о том, чем может закончиться обучение на психфаке. Скачать каст.

Бывает, спрашивают: а правда, что НЛП позволяет круто манипулировать людьми? При этом я каждый раз рассказываю, что НЛП предназанчено совсем для другого, а слушатели очень удивляются. Так что же такое НЛП и для чего оно нужно? Слушайте ответ в этом аудиокасте.

Хочу показать вам маленький фокус на тему осознанности.

Кто не рискует, тот не пьёт шампанского!

Какие образы и мысли появляются у вас в голове, когда вы слышите эту фразу?
Обратите на них внимание и только потом продолжайте чтение!
( Где тут подвох? )

Нет ничего удивительного в том, что большинство людей не особо заботится о своём здоровье. Во-первых, укрепление и поддержание хорошего здоровья требует немало времени, денег и сил. А во-вторых, хорошее здоровье означает не просто высокое качество жизни, но и долголетие. Т.е. счастливый человек будет дольше радоваться. А эмоционально несчастный, но здоровый физически - будет дольше мучаться.

В поисках своей "миссии" (глобальной цели) многие ходят по замкнутому кругу. Люди считают, что некая "миссия" сделает их жизнь лучше. Но реально жизнь будет улучшаться, если вы будете заниматься её улучшением, а не поискам или следованием "миссии". Почему-то многие об этом не задумываются. Прямо какой-то парадокс человеческого сознания.

В общем, многие люди хотят узнать свою "миссию" и смысл своей жизни. Не самим придумать или найти, а от кого-то другого.
Всё хотят перенести ответственность на другого человека. Скажите, чем по жизни заниматься... Да так, чтобы всегда нравилось. Да так, чтобы всегда легко. И - барабанная дробь - никто почему-то не предлагает платить за такую ценную информацию. Т.е. хотят получить бесплатную волшебную таблетку.

Другой нюанс. Кто-то пытается свою миссию угадать или придумать, но испытывает неуверенность. А действительно ли это "оно"? Но это же не крест, который вам потом нести всю жизнь! Сегодня у вас цель одна, завтра жизнь поменялась - и совсем другая может появиться. Даже пачка целей. Ничего же страшного. Никто не накажет, и ни для кого вы не должны нести однажды взваленную на себя ношу! И ошибаться имеете право, и решения свои менять. Это, конечно, в том случае, если вы хотите устроить жизнь по своему вкусу, а не по чьему-то приказу. Ужасно конечно, но многие испытывают стыд и страх перед своими желаниями! Потому что родители и социум в детстве наказывали за выполнение своих желаний и невыполнение чужих. Но тут всего два пути - либо вы продолжаете подчиняться старым указаниям, либо вы становитесь сами себе начальником и вводите свои правила игры! Вопрос выбора и принятия решений здесь - ключевой. Либо решения принимаете вы, либо решения принимает ваш начальник/родитель/супруг/друг. В том числе и о "смысле жизни".

Пока человек сам не ответит на вопрос о том, что для него имеет смысл - любые конкретные ответы со стороны будут неверными. Я могу сказать, например, что предназначение у всех людей одно. Получать удовольствие от жизни. Вот это самая глобальая из всех задач. На всю жизнь.Вот только людям, которые ищут "смысл жизни", такой ответ не нравится. Потому что прямо сейчас они счастья не ощущают! Не смысл они ищут, если копнуть поглубже... Люди хотят испытывать конкретные ощущения и эмоции. Радость,  спокойствие, любовь, комфорт, удовлетворение. А ещё очень важно твердо ощущать, что дальше жизнь будет лучше. Не такая же унылая и серая, а лучше! И ещё лучше! Потому что человек сам делает её лучше, и у него это получается!

Если так уж хотите иметь миссию - почему бы не выбрать в качестве неё то, что вам больше всего нравится делать в жизни? Ведь любые другие варианты, насколько мне известно, не так приятны... ;)

Я рад, что в последнее время интерес людей к различным направлениям практической психологии и методам самосовершенствования неуклонно растёт. Разрабатывается много методик, издаётся огромное количество популярной литературы, появляется всё больше качественных тренингов. Многие уже не боятся "покопаться у себя в голове" самостоятельно или с чьей-то помощью и это зачастую даёт прекрасные плоды.

С другой стороны, ещё более быстро растёт число шарлатанов или же просто малограмотных специалистов. Это не значит, что я выступаю против разнообразных эзотерических практик вроде медитаций или каких-либо нетрадиционных направлений психологии. Я рассматриваю все методы в первую очередь с прикладной точки зрения. Разные инструменты и методики позволяют улучшать жизнь с разной эффективностью. Какие-то методики лучше подходят одним людям, какие-то лучше подходят к конкретным ситуациям... А какие-то просто вредны.

В любом случае, перед большинством людей, интересующихся психологией, рано или поздно встаёт непростой вопрос выбора. Зайдите в крупный книжный магазин в отдел книг о психологии. Как не потеряться в таком изобилии? С чего начать? Я считаю, что корни этой проблемы, прежде всего, в отсутствии у людей нужной им информации. Слепо доверять рекламе чего-либо доверять опасно, а узнать непредвзятые факты и мнения можно только от людей, реально пользующихся теми или иными знаниями. И где же их найти?

К кому обратиться за помощью? С кем обсудить те или иные тонкости выполнения упражнений? Кто поможет взглянуть на ситуацию с разных сторон? Да и просто - хочется изменить круг общения, а найти единомышленников бывает не так уж и просто. Хотя, на мой взгляд, это очень важно. Чем больше людей с похожими целями и ценностями объединяются, тем быстрее они достигают желаемого. Сила взаимопомощи может быть очень велика! Истина не рождается в спорах, она в них умирает. В противовес спорам ощутимую пользу приносит общение с целью обмена опытом и знаниями.

Специально для этих целей я создал некоммерческий проект PsyBlogs. Это место общения людей, которые интересуются практической психологией - т.е. практическими знаниями, которые приносят ощутимую пользу. Для оценки материалов на сайте создана рейтинговая система. Любой пользователь может создавать и оценивать практически любые материалы в рамках проекта PsyBlogs. Я считаю, что накопление и оценка знаний таким способом гораздо точнее и полезнее той информации, которую можно получить из рекламы и от материально заинтересованных людей. Ещё раз подчеркну - этот проект не принадлежит никакой коммерческой организации. Вы можете обсуждать практически всё что угодно - конкретные ситуации, медитации и упражнения, книги, тренинги, НЛП, Трансерфинг, "Секрет", да и просто делиться своими мыслями. Пусть время и оценки других пользователей явно покажут, какие знания являются наиболее популярными, интересными и полезными.

Принцип работы сайта очень прост. Присоединившись к сообществу PsyBlogs, вы сможете сразу же писать материалы в свой личный блог или в уже созданные коллективные блоги. Другие пользователи могут оценивать статьи и оставлять комментарии к ним - таким образом составляются рейтинги блогов, статей и пользователей. На главную страницу сайта попадают самые популярные материалы, все остальные материалы доступны в тематических блогах. Пользователь, набравший рейтинг "1", может сам создать коллективный блог. Вот вроде бы и всё, дело за малым. Всех желающих я приглашаю зарегистрироваться на сайте и посмотреть, как всё это работает в движении.

Любые отзывы и пожелания - приветствуются!